今までにない楽しいハンモック・メンテナンス !!
「無理なく・楽しく・気持ちよく」
パーソナルだからこそできる、
あなたにぴったり合ったカラダ・メンテナンス !!
「不思議な浮遊感」と「気持ち良さ」を体験して、
あなたがかつて持っていた「あの頃のカラダ」を取り戻しませんか？
プライベート 60 ベーシック
カラダのゆがみカウンセリング
肩凝り・腰痛・頭痛・めまい・冷え性・
むくみ・肥満・疲労感・睡眠障害・
しびれ・関節痛・便秘・猫背・
背中の張り・産後太り・ポッコリお腹
などの不調の原因は
「カラダのゆがみ」です！
体の痛み・不調・スタイルの崩れなどのほとんどは、
カラダのゆがみやねじれ、
上下左右のバランスの悪さによって起こります。
約5kgもある頭部を支えている背骨、
上半身を支えている骨盤、
その骨盤を支えている股関節、
この身体全体のバランスを整えていく必要があります。
姿勢を根本から改善するオリジナルのメソッド
B.C Studio 神楽坂は、
姿勢改善を目的としたオリジナルのメソッドです。
ハンモックを使うことでしかできない「心地よい揺れ」で、
普段なかなかアプローチできない深層の筋肉や関節をほぐしながらゆがみを改善し、
全身のバランスを整えます。
同時に正しい姿勢維持に必要なコアも整えます。
Q.1 運動が苦手なのですが大丈夫でしょうか？
A.1
そんな方にこそ試していただきたいハンモック。
無理なく、楽しく、気持ちいい。
それだけでOKです。
自然と動きたくなる体に変わります。
例えようのない感覚。他にはない気持ち良さ。
びっくりするカラダの変化。
Q.2 体が硬いのですが大丈夫でしょうか？
A.2
力が抜けることで、
ビックリする程に柔軟なカラダに変わります。
伸びる気持ち良さや全身に血が巡り温まる感覚、
凝り固まった肩や腰、脚がふわーっとほぐれて
軽くなることを感じる事ができます。
Q.3 ハンモックって「難しそう？」
A.3
そんなことはありません。
しっかり、じっくりと自身のカラダを感じながら
行う動きがほとんどで、
誰にでもできる動きばかり。
10代から70代まで
男女幅広く多くの方にご利用いただいております。
驚くほどにカラダが変わる３つのステップ
STEP. 1 見る・知る
姿勢分析機「peek a body」を使って
ご自身の普段の立ち姿勢を客観的に見てみます。
「まっすぐに立っているつもり。。？」
しかし、カラダは意外とゆがんでいます。
まずはご自身の体を客観的に見る。意識を変える。
4方向からの姿勢、骨格の歪み、
筋肉のバランスが一目でよく分かります。
「どのようにゆがんでいるのか？」
「不調の原因は何なのか？」
「どう改善すべきなのか？」を一緒に見て、
知っていただきます。
写真と数値でみる体の歪み。
前後左右にどれくらいゆがんでいるのか。
客観的に見る事で意識が変わります。
姿勢の歪みによる筋肉のバランスの崩れ。
このアンバランスにより、
様々な不調やストレスを引き起こします。
カラダの状態をお客様と一緒に見ながら
「改善のためのプラン」をお話しします。
STEP. 2 体感する・理解する
カラダの状態をお客様と一緒に見ながら「改善のためのプラン」をお話しします。
ご自身の体のゆがみを知っていただいたところでハンモックに乗って動いていきます。
ハンモックを使う事で、力を上手に抜くことができるため、自身のカラダのバランスの崩れ、不調の原因に気付きます。
『不調の原因はこれだったのか。』
インストラクターの指示の下、「無理なく・楽しく・気持ちよく」様々な動きで体のバランスを整えていきます。
「カラダの状態を知り」「アプローチ方法を知る」そして、「体の動かし方を理解する」
だから改善が早いんです。
全身を乗せ、リラックスをした状態でゆっくりと体を感じながら動きます。気持ちいい、楽しい、それだけでどんどん体が変わります。
部分的に体をハンモックにあずけ、様々な動きで全身のバランスを整えていきます。
STEP. 3 身体が覚える
カラダのバランスが整うと、１度の体験でも正しい姿勢は意外と簡単にできるもの。
あとは、悪い姿勢に戻らないように、日々の意識の仕方や注意点を体感していただきながらお話します。
また、歪みを改善するためのストレッチをお渡しし、早期改善を目指します。
無理なくカラダに記憶させる。だから「リバウンドしないカラダ」に変わっていきます。
「正しい姿勢は一日にしてならず」
日々の意識が重要です。
今だけではなく生涯ずっといい姿勢で頂けるための姿勢指導を行います。