自由な動きを可能にするケーブルと3つのポジションのハンドグリップを使い分けることにより
​さまざまな動きを組み合わせたエクササイズで複数の筋肉の連動やキネマティックチェーン（効率的な運動連鎖パターン）を効果的に鍛えることが出来ます。